Υγεία

Τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος

Η έναρξη και η τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αδύνατη. Η πραγματικότητα είναι πως κάποιοι απλά δεν έχουν το κίνητρο να ξεκινήσουν ή...

Comment

658 Views

Πως λειτουργεί ο οργανισμός στη βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι η βουλιμία; Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενη από κάθαρση. Η κάθαρση μπορεί να συμβεί...

Comment

502 Views

Υπερφαγία και τρόποι αντιμετώπισης

Το φαγητό εκτός από ανάγκη επιβίωσης, λειτουργεί και ως πηγή ευχαρίστησης. Έχει ωραία γεύση, πλούσια αρώματα, υφές και άλλα χαρακτηριστικά που διεγείρουν τις αισθήσεις. Για κάποιους χρησιμεύει ως ένα...

Comment

1,229 Views

Ποια είναι τα ‘τροφοφάρμακα’ για να έχουμε υγιές βάρος

Το ελληνικό διατροφικό παράδοξο. Στην πατρίδα του Ιπποκράτη και της μεσογειακής διατροφής, οι Έλληνες και τα ελληνόπουλα αποτελούν ένα έθνος υπέρβαρων ατόμων, με εμφανείς τάσεις παχυσαρκίας. Ωστόσο , παρόλα...

Comment

375 Views

Διατροφική συμπεριφορά και υγεία

Οι σχεδόν ταυτόσημοι όροι ‘διατροφική συμπεριφορά’ και διατροφικές συνήθειες είναι αρκετά πολύπλοκοι. Στη διατροφική συμπεριφορά και συνήθειες του κάθε ατόμου περιλαμβάνονται τα εξής: Οι επιλογές που υπάρχουν στην αγορά...

Comment

581 Views

Πως λειτουργεί η διατροφή Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη;

Η διατροφή Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη αποτελεί την πιο πρόσφατα εμφανισθείσα διατροφική πρόταση ή οδηγία. Πρόκειται για μια πρόταση υγιεινής διατροφής, παρά για μια δίαιτα με την οποία επιτυγχάνεται γρήγορα...

Comment

1,635 Views

Πως σχετίζονται οι ημικρανίες με την διατροφή

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , οι διαταραχές του πονοκεφάλου είναι από τις πιο κοινές παθήσεις του νευρικού συστήματος και επηρεάζουν περίπου το 50% των ανθρώπων παγκοσμίως. Η...

Comment

518 Views

5 τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες παρουσιάζουν άβολα συμπτώματα που χαρακτηρίζονται από ακούσιες συσπάσεις του μυός ή μέρος αυτού. Είναι συνήθως έντονες με διάρκεια λίγων δευτερολέπτων έως και κάποιων λεπτών. Παρόλο που...

Comment

2,901 Views

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Πως θα την αντιμετωπίσω μέσω της διατροφής;

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή βαθιάς θλίψης που επηρεάζει τους ανθρώπους στις μεταβαλλόμενες εποχές. Παρατηρείται περισσότερο το φθινόπωρο και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα πιο συχνά...

Comment

144 Views

Tips για να χορταίνω όταν τρώω

Το σώμα μας είναι μια τέλεια μηχανή, που είναι ρυθμισμένη να λειτουργεί άψογα ακόμα και σε δυσμενείς συνθήκες, όπως είναι η έλλειψη τροφής, προκειμένου να μας διατηρήσει στη ζωή....

Comment

656 Views

Υγεία

Pin It on Pinterest