Αδυνάτισμα

Οι συχνές αυστηρές δίαιτες αυξάνουν το σωματικό βάρος

Οι άνθρωποι που κάνουν συχνά αυστηρές δίαιτες και ξαναπαίρνουν τα χαμένα κιλά, δηλαδή βρίσκονται διαρκώς σε μια κατάσταση βάρους «yo –yo» έχουν την τάση να παχαίνουν πολύ πιο γρήγορα και...

Comment

324 Views

Τα φασόλια και ο αρακάς σε χορταίνουν περισσότερο από το κρέας

Τα φαγητά που έχουν ως βάση τις φυτικές πρωτεΐνες, οι οποίες βρίσκονται στα φασόλια, στα μπιζέλια και τον αρακά είναι πιο χορταστικά απ’ ό,τι εκείνα που έχουν ως βάση τις...

Comment

976 Views

Η επαρκής ενυδάτωση βοηθάει στο αδυνάτισμα!

Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος βοηθάει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine. Το 60%...

Comment

263 Views

Test δυσανεξίας και απώλεια βάρους: Μήπως το μαρούλι σε παχαίνει;

Κατά καιρούς ακούμε και διαβάζουμε για διάφορες μεθόδους ειδικών και μη, που στοχεύουν στην άμεση και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Τα τεστ δυσανεξίας αποτελούν μια τέτοια μέθοδο, η οποία «βρίσκει» άμεσα...

Comment

10,588 Views

7 τροφές για γράμμωση και αύξηση της μυϊκής μάζας

Αρκετά συχνά ακούμε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι καταβάλουν τεράστιες προσπάθειες για αν αποκτήσουν ένα γραμμωμένο κορμί, ωστόσο δεν τα καταφέρνουν με ακόμα και αν «σπαταλούν» αναρίθμητες ώρες στο διάδρομο και...

Comment

5,290 Views

10 απλά βήματα για να χάσεις τα πρώτα κιλά του καλοκαιριού!

Η ώρα για να βγείτε στην παραλία έφτασε και αφού όλο το χειμώνα δεν ακολουθούσατε μια ισορροπημένη διατροφή καταφεύγετε σε κάθε περιοδικό που σας προτείνει δίαιτες «express», τύπου «χάσε 8...

Comment

1,370 Views

Η δίαιτα σου χαλάει τη διάθεση; Ψέμα!

Αδυνάτισμα

Αν νομίζετε ότι η δίαιτα αποτελεί μια μακρόχρονη και επίπονη διαδικασία, που σας χαλάει τη διάθεση, η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, έρχεται για να σας διαψεύσει....

Comment

227 Views

Το σερβίρισμα σε μικρότερα πιάτα μειώνει τις θερμίδες του γεύματος!

Αν παίρνετε εύκολα κιλά και δεν ξέρετε πως να μειώσετε τις θερμίδες του γεύματός σας, ένας καλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ανταπεξέλθετε είναι να αγοράσετε καινούρια πιάτα, μικρότερου μεγέθους....

Comment

171 Views

Πώς θα καταφέρεις να παραμείνεις στα κιλά σου τις ημέρες των διακοπών;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς, των διακοπών και η περίοδος όπου παρατηρούνται πολύ σημαντικές διατροφικές διαφοροποιήσεις. Το γεύματα έξω από το σπίτι αυξάνονται, η βραδινή χαλαρότητα συνοδεύεται κυρίως...

Comment

552 Views

Θέλεις επίπεδη κοιλιά πριν βγεις στην παραλία;

Αδυνάτισμα

Η κατακράτηση υγρών είναι μια ανεπιθύμητη κατάσταση, η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους αλλά κυρίως τις γυναίκες. Αρκετά συχνά παρατηρούνται αλλαγές στο σώμα όπως πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και στα...

Comment

806 Views

Αδυνάτισμα

Pin It on Pinterest