Δίαιτα

Δίαιτες “Express”: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα

Το καλοκαίρι για πολλούς θεωρείται κατάλληλη εποχή για να χάσουν τα περιττά κιλά του χειμώνα, που κρύβονταν μέσα στα βαριά ρούχα και, ξαφνικά, έκαναν πιο έντονη την παρουσία τους με...

Comment

584 Views

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους!

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν «θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά την πρόσληψη της τροφής. Η...

Comment

615 Views

Ποιες είναι οι πιο “δημοφιλείς” δικαιολογίες που προβάλλουμε για να μη χάσουμε βάρος;

Μέσα από πολυάριθμες έρευνες και μελέτες οι οποίες εξετάζουν τους παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους και τα ποσοστά παχυσαρκίας τα οποία εμφανίζονται ολοένα και υψηλότερα, οι...

Comment

426 Views

Οι ιδανικές τροφές για “επίπεδη” κοιλιά!

Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι ένα “θέμα” που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες αλλά και άντρες, οι οποίοι έχουν εξάλλου την τάση να αποθηκεύουν λίπος, στην συγκεκριμένη περιοχή. Ο καλύτερος...

Comment

1,558 Views

Οι γλυκαντικές ουσίες “υπονομεύουν” την απώλεια βάρους!

Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση ποτών που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ύλες με την παχυσαρκία και την αύξηση του βάρους μας. Αρκετοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι αθλητές καταναλώνουν διαιτητική σόδα με...

Comment

194 Views

Αυγό: “Σύμμαχος” για την υγεία και τη διατήρηση του βάρους

Το αυγό είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες τροφές που υπάρχουν στην φύση. Οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες υγείας συστήνουν την κατανάλωση του αυγού σε όλα τα στάδια της ανάπτυξης...

Comment

726 Views

Υπέρβαρος και fit ή αδύνατος και “unhealthy”;

Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία που πλήττει κυρίως τις ΗΠΑ αλλά και πολλές ανεπτυγμένες Ευρωπαϊκές χώρες. Η κυβέρνηση των ΗΠΑ σε συνεργασία με επιστήμονες Υγείας προσπαθούν να εφαρμόσουν προγράμματα ενημέρωσης...

Comment

749 Views

Η ζυγαριά σας δεν λέει πάντα την αλήθεια…

Η ζυγαριά είναι το «παραδοσιακό» μέτρο ελέγχου του βάρους μας. Συχνά όμως, δεν είναι το κατάλληλο μέσο για να ελέγξουμε τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα μας. Σίγουρα, σε πολλούς...

Comment

25,404 Views

Τι είναι οι θερμίδες και πόσες πραγματικά χρειάζεστε;

Ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, η σύνθεση του σώματος, το ύψος, το βάρος, ο τρόπος ζωής και...

Comment

1,604 Views

“Κρυμμένο” αλάτι και ζάχαρη σε συνηθισμένα τρόφιμα!

Πρόκειται για συνηθισμένες τροφές που βρίσκονται καθημερινά στο ψυγείο μας και συχνά καταναλώνονται με σκοπό την τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. Αρκετές φορές όμως, τα τρόφιμα αυτά «κρύβουν» συστατικά που δεν...

Comment

3,914 Views

Δίαιτα

Pin It on Pinterest