tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Πως μπορώ να διατηρήσω το χαμένο μου βάρος μακροπρόθεσμα;

Κατάφερες να φτάσεις στο επιθυμητό σου βάρος, μετά από πολύ κόπο και προσπάθεια και φοβάσαι μήπως το ξαναπάρεις πίσω. Το κλειδί για να μην πάρεις πίσω τα χαμένα σου κιλά...

Comment

162 Views

Ριζότο με φρέσκα μανιτάρια και παρμεζάνα

Αυτό το χορτοφαγικό ριζότο με φρέσκα μανιτάρια και παρμεζάνα είναι νόστιμο, υγιεινό και γεμάτο αρώματα. Απολαύστε το ως κυρίως πιάτο ή ως συνοδευτικό. Τα μανιτάρια είναι ένα υγιεινό και...

Comment

260 Views

10 υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι μια σημαντική κατηγορία τροφίμων που προσφέρουν ενέργεια στο σώμα. Επιλέγοντας υγιεινές πηγές υδατάνθρακων, μπορείτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να παρέχετε την απαραίτητη καύσιμη ενέργεια στον...

Comment

381 Views

Γιατί να επιλέξεις προϊόντα ολικής αλέσεως

Προϊόντα Ολικής Άλεσης: Μια Επιλογή Υγιεινής Διατροφής Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι τρόφιμα που παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σταριού , συμπεριλαμβανομένου του πίτουρου και του φύτρου. Είναι πλούσια...

Comment

331 Views

Light τσίζμπεργκερ με κιμά γαλοπούλας

Vegan

Αυτή η συνταγή παρέχει νόστιμα και ελαφριά τσίζμπεργκερ που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς επιπλέον θερμίδες και λιπαρά που συνήθως συνοδεύει τα κλασικά τσίζμπεργκερ. Υλικά: 450 γραμμάρια κιμά γαλοπούλας 2 ασπράδια...

Comment

89 Views

Πως επηρεάζει η διατροφή την διάθεση μας;

Η διατροφή σχετίζεται με την ψυχική διάθεση και ευεξία. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η διατροφή επηρεάζει την ψυχολογία μας , την ενέργεια μας, τον ύπνο μας, τα επίπεδα του στρες καθώς...

Comment

527 Views

Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε το καλοκαίρι;

Οι θερμίδες έχουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, καθώς αποτελούν τη μονάδα μέτρησης της ενέργειας που παίρνουμε από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι...

Comment

109 Views

Δροσερό, φρουτένιο κοκτέιλ !

Αυτό το κοκτέιλ είναι φρουτώδες, ελαφρύ και γεμάτο χρώματα και γεύσεις. Είναι ιδανικό για τις καλοκαιρινές ημέρες και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τα αγαπημένα σας φρούτα. Αυτή η συνταγή...

Comment

141 Views

Ιδανικά σνακ καλοκαιριού

Τα σνακ της καλοκαιρινής περιόδου μπορούν να είναι υγιεινά, δροσερά και γευστικά, παρέχοντας την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αντιμετωπίσετε τις υψηλές θερμοκρασίες και τις αυξημένες ανάγκες του...

Comment

247 Views

Γιατί να φάω κεράσια;

Τα κεράσια είναι μικρά, κόκκινα ή μαύρα φρούτα που ανήκουν στην οικογένεια Rosaceae. Είναι γνωστά για την ευχάριστη γεύση τους, αλλά επίσης παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Βασικά...

Comment

85 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest