tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Τα ελληνικά superfoods

Στην Ελλάδα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να θεωρηθούν “superfoods” λόγω της υψηλής τους θρεπτικής αξίας και των ωφελίμων ιδιοτήτων. Τα “superfoods” είναι τρόφιμα που θεωρούνται ιδιαίτερα θρεπτικά και έχουν...

Comment

151 Views

Tips για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας πριν τα Χριστούγεννα

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε για...

Comment

177 Views

Επηρεάζει η Διατροφή την Αυτοεικόνα και το αντίστροφο;

Η σχέση μεταξύ αυτοεικόνας και διατροφής αποτελεί ένα πολύπλοκo και σημαντικό κεφάλαιο στον τομέα της ψυχολογίας και της διατροφής. Η αυτοεικόνα αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο ο κάθε άνθρωπος...

Comment

172 Views

Μπουκίτσες μανιταριών με τυρί

Υλικά: 1 συσκευασία μανιτάρια champignon 1/2 φλιτζάνι φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο 100 γραμμάρια τυρί φέτα ή άλλο χαμηλών λιπαρών τυρί της αρεσκείας σας Αλάτι και πιπέρι, για γεύση Ελαιόλαδο, για το...

Comment

209 Views

Πώς να διαχειρίζεστε το στρες μέσα από τις διατροφικές επιλογές

Η διαχείριση του στρες μέσω διατροφικών επιλογών αποτελεί ζωτικό κομμάτι της συνολικής ευεξίας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πιέσεις της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσουν το σώμα και το νου....

Comment

112 Views

Υγιεινή Διατροφή για την Ενίσχυση της Ενέργειας κατά τη Διάρκεια του Χειμώνα

Ο χειμώνας είναι μια περίοδος που απαιτεί ειδική προσοχή στη διατροφή, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες και η μείωση του ηλιακού φωτός μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια και τη διάθεση. Για...

Comment

163 Views

10 Οφέλη της Κανέλας για την Υγεία σας

Η κανέλα δεν είναι απλά ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για γευστικούς λόγους έχει και αρκετά οφέλη για την υγεία. Αν και πρέπει να λαμβάνεται πάντα με σύνεση και σε μικρές...

Comment

286 Views

Δροσερό dip τυριού

Αυτή η σάλτσα είναι ελαφριά και πλούσια σε γεύση. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σαν dip για λαχανικά, ως σάλτσα για ζυμαρικά ή ακόμα και σαν dressing σε σαλάτες. Καλή απόλαυση!...

Comment

99 Views

Πώς να αποφύγετε το απογευματινό τσιμπολόγημα

Πόσες φορές μόλις φθάνει η απογευματινή ώρα αισθάνεστε αυτή την γλυκιά λιγούρα στο στομάχι σας, να σας οδηγεί στο ψυγείο και στα ντουλάπια τροφίμων του σπιτιού σας; Είναι πολύ συχνό...

Comment

165 Views

Μπισκότα με φαγόπυρο και σοκολάτα

Ο πρωταγωνιστής σε αυτή τη συνταγή είναι το φαγόπυρο, όχι μόνο επειδή κάνει αυτά τα μπισκότα χωρίς γλουτένη, αλλά επειδή φέρνει τη δική του ξεχωριστή γεύση και μοναδική υφή, δημιουργώντας...

Comment

334 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest