tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Υιοθετώντας το πνεύμα της αισιοδοξίας και την θετική σκέψη στη διατροφή

Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο το σώμα μας αλλά και το πνεύμα μας. Το πώς αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας και τις επιλογές μας σε σχέση με το φαγητό μπορεί να...

Comment

53 Views

Αποκαλύπτοντας τους Μύθους της Απώλειας Βάρους

Στην πορεία προς την ιδανική μας σιλουέτα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη διαφορά μεταξύ των πραγματικών επιστημονικών γεγονότων και των μύθων που επικυρώνονται από αβάσιμες υποσχέσεις. Η απώλεια βάρους...

Comment

212 Views

Ένα μεγάλο γεύμα VS Μικρά και συχνά γεύματα

Αρκετές επίσημες και ανεπίσημες συζητήσεις των διαιτολόγων γίνονται γύρω από την μεθοδολογία που μπορεί εύκολα να μας εξασφαλίσει την επιθυμητή απώλεια βάρους. Το σίγουρο είναι ότι η πρόσληψη των θερμίδων...

Comment

67 Views

Μους Μπανάνας

Συνταγές

Υλικά που χρειαζόμαστε για δύο μερίδες: 2 κουταλιές σούπας γάλα χαμηλών λιπαρών (1,5 %) 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι 1 μεζούρα σκόνη βανίλια 1 μεγάλη μπανάνα 1 γιαούρτι χαμηλών...

Comment

450 Views

Νέοι στην Παγίδα της Παχυσαρκίας: Προκλήσεις και Λύσεις για Ένα Υγιές Μέλλον

Παχυσαρκία

Προλογίζοντας την ανάδειξη ενός σημαντικού θέματος που απασχολεί τη σημερινή νεολαία, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πραγματικότητα που αναδεικνύει πολυπλοκότητα και ανησυχίες. Η παχυσαρκία στους νέους αποτελεί μια ολοένα αυξανόμενη πρόκληση...

Comment

120 Views

Μεσογειακή Διατροφή VS Χορτοφαγική Διατροφή. Ποια είναι κατάλληλη για την υγεία;

Στον σημερινό γρήγορο ρυθμό ζωής και τις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητάς , η διατροφή αποτελεί ένα κλειδί για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, η επιλογή μεταξύ διαφορετικών διατροφικών...

Comment

89 Views

Ομορφιά προς τα έξω, υγεία προς τα μέσα: τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου

Αν θέλετε να βελτιώσετε την ομορφιά σας, δεν έχει να κάνει μόνο με το τι βάζετε στο δέρμα σας ή το πώς θα φορμάρετε τα μαλλιά σας. Πρόκειται για μια...

Comment

90 Views

Τρόφιμα που Προκαλούν Γαστρεντερικές Διαταραχές

Οι γαστρεντερικές διαταραχές είναι διαδεδομένες παγκοσμίως και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτών των διαταραχών, οι διατροφικοί παίζουν καθοριστικό ρόλο....

Comment

409 Views

Τροφή και Ύπνος: Η Συνδυαστική Δύναμη για Ευεξία

Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και υγιεινού ύπνου είναι ένα κρίσιμο θέμα που επηρεάζει τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο ύπνος και η διατροφή αλληλοεπιδρούν, διαμορφώνοντας την ημερήσια καθημερινότητά μας. Ας...

Comment

60 Views

Ροζ Ριζότο με Κατσικίσιο Τυρί

Συνταγές

Εντυπωσιακό Ριζότο με Παντζάρι – Μια Γευστική Παραλλαγή Ανακαλύψτε τον κόσμο της εύκολης και υγιεινής μαγειρικής με ριζότο παντζαριού και κατσικίσιο τυρί που αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις. Είναι ροζ, πλούσιο, κρεμώδες...

Comment

55 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest