pelagia, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Χορεύετε παρακαλώ;

5 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα με το χορό Όσοι από εσάς γράφεστε στο γυμναστήριο κάθε Σεπτέμβρη και συνήθως καταλήγετε να πηγαίνετε μόνο τις πρώτες εβδομάδες του μήνα, μάλλον...

Comment

288 Views

Η επαρκής ενυδάτωση βοηθάει στο αδυνάτισμα!

Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος βοηθάει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine. Το 60%...

Comment

265 Views

Υγιεινά μάφινς με τσάι Earl Grey, βρώμη και κουβερτούρα

Υγιεινά, vegan και ωμοφαγικά muffins που περιέχουν καρπούς, σπόρους και φυτικές ίνες! Είναι μια υγιεινή πρόταση, πλούσια σε γεύση που αξίζει να δοκιμάσετε. ΥΓΙΕΙΝΑ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΤΣΑΙ EARL GREY, ΒΡΩΜΗ...

Comment

607 Views

Μεξικάνικη σαλάτα με κοτόπουλο, σως γιαουρτιού με λάιμ και πιπέρι

Διατροφή

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 323 Kcal Λίπη: 4.6g Υδατάνθρακες: 36.3g Φυτικές ίνες: 8.6g Πρωτείνες: 36.6g

Comment

5,870 Views

Τρώτε όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι;

Ακούγεται σαν κοινή λογική, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που τρώνε για διάφορους λόγους και όχι για να καλύψουν την βιολογική ανάγκη της πείνας. Ορισμένοι τρώνε...

Comment

263 Views

Η άσκηση διατηρεί νέο τον εγκέφαλο

Υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι, οτιδήποτε κάνει καλό στην καρδιά κάνει καλό και στο μυαλό. Αυτή η αρχή εδραιώνεται ακόμα περισσότερο με μια επιστημονική έρευνα η οποία δείχνει...

Comment

361 Views

“Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το βράδυ σαν ζητιάνος!”

Οι άνθρωποι που παραλείπουν γεύματα, τρώνε «στο πόδι» ή καταναλώνουν φαγητό αργά το βράδυ είναι λιγότερο υγιείς σε σχέση με αυτούς που τρώνε σε τακτά χρονικά διαστήματα διατρέχοντας μεγαλύτερο κίνδυνο για υπέρταση,...

Comment

3,321 Views

Το «σωσίβιο» του καλοκαιριού!

Δεν είναι μόνο « η πηγή της ντροπής» κάθε φορά που βγαίνεις στην παραλία, είναι και « η φυσική αντίσταση» στο στενό σου τζιν, το οποίο πέρυσι το καλοκαίρι κούμπωνε...

Comment

617 Views

Tα αναψυκτικά είναι η βασική πηγή ζάχαρης για τα παιδιά

Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια Ευρωπαϊκή Σύνοδο για την παχυσαρκία, στο Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, τα μικρά παιδιά ηλικίας 5-6 ετών λαμβάνουν το 17,4% των θερμίδων τους από...

Comment

161 Views

Tα ζυμαρικά τελικά ΔΕΝ παχαίνουν!

Όχι, οι Ιταλοί δεν έβγαλαν μόνοι τους μια τέτοια «φήμη» για να μπορούν να καταναλώνουν τις αγαπημένες τους μακαρονάδες με κάθε ευκαιρία! Με επικεφαλής έναν Έλληνα διατροφολόγο – ερευνητή διεξήγαγαν...

Comment

415 Views

All posts by pelagia

Pin It on Pinterest