Απόστολος Α. Χρονόπουλος | Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Γιατί μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί, αλλά το βράδυ “σαρώνεις ότι βρεις”;

Μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί και άλλες, βρίσκεις τον εαυτό σου να ανοίγει το ντουλάπι το βράδυ και να τα “σαρώνει” όλα . Αν σου συμβαίνει συχνά, δεν...

Comment

51 Views

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Συχνά, όταν θέλουμε να αλλάξουμε το σώμα μας, εστιάζουμε μόνο στη διατροφή ή μόνο στην άσκηση. Όμως η αλήθεια είναι ότι αυτά τα δύο δεν λειτουργούν ανεξάρτητα. Η σωστή διατροφή...

Comment

83 Views

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Μετά τις γιορτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις φούσκωμα, κόπωση ή ένα μικρό “μπλοκάρισμα”. Το έντερό σου, όπως κι εσύ, χρειάζεται λίγη φροντίδα για να επανέλθει στη φυσική του ισορροπία. Κι...

Comment

68 Views

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Οι ημέρες πριν το Πάσχα φέρνουν μαζί τους προσμονή, νηστεία, οργάνωση για το οικογενειακό τραπέζι – και συχνά, λίγο παραπάνω στρες. Αν νηστεύεις, αν προετοιμάζεσαι για τις γιορτές ή απλώς...

Comment

20 Views

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Πεινάει το σώμα ή το μυαλό σου; Πώς να αναγνωρίσεις τη φυσιολογική και την ψυχογενή πείνα. Ολιστική προσέγγιση για ισχυρή διατροφική φροντίδα πριν το Πάσχα Καθώς πλησιάζει το Πάσχα, η...

Comment

148 Views

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Βραδινό γεύμα: Εχθρός ή φίλος; 🤔 Υπάρχει η πεποίθηση ότι το βραδινό φαγητό «παχαίνει» ή ότι καλό είναι να το αποφεύγουμε. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια καθ’ όλη...

Comment

97 Views

Γιατί μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί, αλλά το βράδυ “σαρώνεις ότι βρεις”;

Comment

51 Views

Ενέργεια όλη μέρα: Τι ρυθμίζει πραγματικά τη ζωντάνια σου;

Καφές ή κάτι πιο βαθύ; Αν νιώθεις ότι «σέρνεσαι» μέχρι το μεσημέρι ή ότι το μυαλό σου “σβήνει” το απόγευμα, δεν είσαι ο μόνος. Δεν φταίει (μόνο) η έλλειψη ύπνου...

Comment

229 Views

5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο… σήμερα!

“Κρυμμένο” αλάτι και ζάχαρη σε συνηθισμένα τρόφιμα!

7 ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Overnight βρώμη με μπανάνα και κακάο

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πως επηρεάζεται από την διατροφή μας

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ενδίδουν σε «διατροφικούς πειρασμούς»;

Γιατί μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί, αλλά το βράδυ “σαρώνεις ότι βρεις”;

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Γιατί μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί, αλλά το βράδυ “σαρώνεις ότι βρεις”;

Ενέργεια όλη μέρα: Τι ρυθμίζει πραγματικά τη ζωντάνια σου;

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Pin It on Pinterest